每天晨起坚持100个壶铃摆荡，身体会发生什么惊人变化？#健身知识#壶铃训练

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不怕摔的软壶铃来啦！每天坚持壶铃摇摆100个，翘臀不粗腿，甩掉大肚腩 全身都紧致了#软壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦腿提臀#锻炼拜拜肉#好物推荐🔥

2025-08-26 09:26:53

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壶铃是一个很好的有氧和力量的结合动作，大肚腩，大象腿，粗胳膊，臀凹陷的姐妹，都可以来试试 #壶铃#壶铃摇摆 #大肚腩#腿粗#肚子大

2025-10-04 22:23:37

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2025-10-18 01:20:47

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2025-08-17 14:25:24

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2025-08-17 14:25:24

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天灸地灸双倍温度 晒完再拉伸两下，发现出的汗还不咸，好还是不好呢？ 出伏了，明天会不会没这么热呢？一定要天天坚持 #养生就是养健康 #晒太阳#健康#运动#术后恢复

2025-08-17 14:25:24

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