我的学员身高160从150-118斤 他大基数膝盖不好,所以只做指压板超慢跑,8月底到现在,每天跑30-40分钟,瘦了30个,真的很神奇,关键是她瘦下来后还找到了对象,感觉人瘦了运气都会变好,这不是玄学,这是科学#居家锻炼 #指压板超慢跑 #软硅胶指压板 #足底按摩 #瘦肚子
发布时间:2025-10-19 09:20:08
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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瑜伽🧘♀老师说:想要逆袭沙漏腰!闭眼入这个弹簧呼啦圈,我的学员已经试过了,每天坚持甩30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈转起来#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#健身#居家锻炼
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