平时不爱运动，生完孩子肚子大#腹直肌分离，要做腹式呼吸，又不知道怎么练，你一定要试下这个，每天10分钟，坚持了一段时间，腰围小了一圈，老公都说像变了一个人#产后#居家锻炼#腹式呼吸 #减肥前后对比图

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2025-08-09 10:21:45

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圆肩驼背真的很有岁月感，看看之前的自己，那背都僵硬了，整个人也疲惫，脸垮就去练背，尝试着一天50下，到100下的练，拿视频对比，背真的薄了许多，有点那少女背的感觉了哈🙈😁继续保持#开肩美背 #体态调整 #练背不垮脸

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兄弟们，咱们这个甜面第六代啊，不管是干散还是湿散，诱鱼效果都非常好。如果说你想钓得更轻松，更好地上鱼，可以加上一点这个小红面，这个小红面是蜂蜜水加白糖的配方，能让窝料更甜一些，鱼吃口更快，咱们也更容易上鱼，喜欢的可以去看看！#钓鱼饵料 #钓鱼 #钓大鱼 #爱生活爱钓鱼 #强烈推荐

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