如果你肚子大，不知道在家练啥，就从壶铃开始，每天早上早起床：练上500个壶铃摇摆，这个动作简单实用，能练到腰腹、臀腿，手臂、背部#居家锻练#壶铃#暴汗燃脂塑型#汗水不会去辜负你

【GW/广威】壶铃带缓冲抗冲击底座家用练臀健身软体软底提壶哑铃

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新手建议软壶铃，砸到不疼，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，臀翘了，腿细了，全身都紧致了，根据训练计划每天坚持练一会儿 #壶铃减脂 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

2025-07-05 21:40:52

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不怕摔的软壶铃来啦！每天坚持壶铃摇摆100个，翘臀不粗腿，甩掉大肚腩 全身都紧致了#软壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦腿提臀#锻炼拜拜肉#好物推荐🔥

2025-08-26 09:26:53

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2025-07-09 10:09:22

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六斤的呼拉圈转起来，每坚持一小时，摇出小蛮腰，甩掉大肚腩#遇见更美的自己

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