#钓鱼技巧
发布时间:2025-08-24 13:45:04
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圆肩驼背真的很有岁月感,看看之前的自己,那背都僵硬了,整个人也疲惫,脸垮就去练背,尝试着一天50下,到100下的练,拿视频对比,背真的薄了许多,有点那少女背的感觉了哈🙈😁继续保持#开肩美背 #体态调整 #练背不垮脸
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如果你练核心力量的时候总是腰部酸痛,那是因为你的核心力量太弱了,不足以支撑身体。这时候你可以尝试借助瑜伽垫来辅助锻炼,它可以帮你隔离地面,减轻震动,还能避免跪久了膝盖痛。
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