力量训练不用整那些花里胡哨的，准备一副2公斤的小哑铃，跟我练下面这几个动作！#力量训练 #哑铃 #居家锻炼 #减脂塑型 #抗阻力训练

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一副哑铃肩背手臂塑形!#练肩#练背#手臂训练#居家健身#塑形

2025-07-15 21:06:14

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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辛巴推荐2025升级四轮六肘撑高回弹健腹轮居家男女收腹卷腹锻练腹肌更适合#辛选 #辛巴 #辛巴818 #健腹轮 #回弹健腹轮

2025-07-07 21:46:15

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2025-07-07 21:46:15

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2025-07-07 21:46:15

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我试图告诉所有人，你跳操一个月不如拉伸一周！每天空腹罚站20分，一个月收获满满惊喜逆袭漫画腿，惊艳所有人#大象腿变筷子腿 #瘦腿 #拉伸 #自律遇见更好的自己 #暑假变美计划

2025-07-07 21:46:15

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