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本期视频将颠覆你对脂肪的认知，跑步跳绳爬楼梯都行，值得试一试，左旋➕有氧运动，这个夏天给自己一次机会！#科普一下

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深山宝藏 | 云南天麻片，自然的馈赠 在云南的深山之中，一场自然的馈赠正在悄然发生。当季鲜天麻带着山林的气息，从土地里被温柔采撷，开启了成为珍贵食材的旅程。 我们的天麻片，每一片都源自这份新鲜。天麻经过自然晾晒，全程无硫磺熏制，最大程度保留了原始色泽与营养。片大肉厚，拿在手中便能感受到它的实在；纹理清晰，那是岁月和自然留下的独特印记。 天麻片的吃法多样，无论是泡水，让淡淡的清香融入每一口水中，还是用来煲汤，为汤品增添醇厚的风味，都是一绝。煲汤时，天麻片的营养慢慢释放，与食材相互交融，为家人煲出一份温暖又滋养的美味。 忙碌的生活里，用这样的天麻片，为自己和家人煮一道美味，品尝来自云南深山的纯粹味道吧！#云南天麻#天麻片#煲汤食材 #每日分享 #健康饮食@DOU+上热门 @DOU+小助手

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一块肉，父子两人让了又让

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夏天到了，改变自己就从此刻开始!你若盛开蝴蝶自来!#烟酰胺 #自律

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桑叶浮萍旱莲草菊花茶各15克茶包煮水泡水喝 #桑叶# 浮萍#旱莲草 #菊花 #组合茶包 #煮水泡水喝

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