
一跑一个不吱声#居家锻炼 #居家健身有新招#指压板超慢跑 #超慢跑
发布时间:2025-09-22 08:40:05
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳,不仅瘦肚子瘦腰 还能瘦全身,每天怒甩30分钟,逆袭小蛮腰#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩
2025-09-22 08:40:05
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #轻松拥有好身材 #居家锻炼
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