40岁大叔每天坚持甩呼啦圈，两个月从185-140，我可以，你一定也可以，加油胖妞#居家运动#呼啦圈转起来

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130-95，如果成功有捷径，那这条路一定是坚持，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手在家练，不跑不跳不伤膝盖不伤腰还不影响邻居，每天30分钟，坚持一段时间你会看到不一样的自己!#居家锻炼 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #好物推荐

2025-09-18 20:13:46

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千万别小瞧这个动作，夏天的较量已经开始了！再懒也要练，你会感谢自律的自己！#开肩美背 #自律#呼啦圈 #居家锻炼

2025-09-19 16:31:15

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邻居家的普拉提老师告诉我，软呼啦圈是减肚子最快的方法。每天坚持30分钟。基数越大变化越大。#软呼啦圈 #瘦肚子最快的方法 #软呼啦圈转起来 #瘦瘦瘦 #马甲线练起来

2025-10-02 16:58:29

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2025-09-06 22:08:07

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#上热门 半月板护膝 这款专业护膝深受多数人的喜欢，每天坚持穿戴，膝盖变得越来越好！#护膝 #膝盖 #运动 #护具@DOU+小助手

2025-09-06 22:08:07

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音乐打开！甩起来！大肚腩悄悄不见了！#健身 #练出小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂

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一对哑铃练遍全身#居家锻炼 #运动健身 #好身材练起来

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户外徒步不怕滑，这双斯凯奇太稳了！ 这个冬天一定要试试这款鞋子！保暖又舒适，关键价格还这么划算！#好鞋推荐#男鞋#跑鞋推荐#透气舒适休闲男士运动鞋#今年秋冬流行什么鞋

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户外自驾游，露营带饮用水就选这款加厚大容量的#储水袋 品质好不易破损，主要是容量大装的水多#户外提水袋 #装水袋子 #户外储水袋

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