无论男女，个子矮小都是硬伤，体能教练建议练单杠，做父母的立马安排！#身高管理 #运动长高 #拉伸 #单杠健身 #居家锻炼

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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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💕“萝莉家”一款复购率超高的爆款P棉外套 超轻盈又保暖 ❕立体裁剪修身显瘦 ❕一件代替多件穿 单穿叠穿都好看😜😜

2025-09-04 19:45:40

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跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼

2025-09-04 19:45:40

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骆驼骑师三合一冲锋衣男女款户外防风防雨2025秋冬夹克防水登山服#女装 #今日穿搭 #冰丝防晒衣 #夏季穿搭 #夏季帽子

2025-09-04 19:45:40

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2025-09-04 19:45:40

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哥尔姆三段式滑轮主锁，7075铝合金材质，重量轻至120克，主轴拉力2200公斤，自动扣主锁，适用绳径7至13毫米，横渡时可以充当横渡滑轮使用。#户外装备 #滑轮 #滑轮主锁 #横渡滑轮

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户外带这一套就完全够用了#露营 #种草

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成人硅胶防水不勒头加大号长发专用护耳男女款游泳帽

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不要质疑臂力棒也可以练“胸、肩、背”新手训练计划，赶紧练起来吧！ #臂力棒训练 #臂力棒 #我的健身挑战

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