大肚腩、水桶腰的人特别适合扭腰盘,不管你的年纪多大,每天空腹转10~20分钟,可以瘦腰腹,上厕所也会更通畅,全程收紧腰腹核心练习。#扭腰盘#细腰腹#瘦肚子#居家锻炼#扭腰盘家用健身器

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发布时间:2025-07-07 19:34:40

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